Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости
Исходное положение: сидя на стуле, рука в косыночной повязке.
1. Сгибание и разгибание пальцев 10 – 12 раз.
2. Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе с помощью здоровой руки 5 – 6 раз.
3. Поднимание руки вперед с помощью здоровой 3 – 4 раза.
4. Поочередное давление каждым пальцем кисти на поверхность стола 2 – 3 раза.
5. Отведение руки в сторону с помощью здоровой 3 – 4 раза.
6. Изометрическое напряжение мышц плеча с последующим их расслаблением 4 – 5 раз.
7. Сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротационные движения в лучезапястном суставе 6 – 8 раз. Через 10 – 14 дней косынка снимается на время занятий.
8. Поднимание прямой руки вперед и вверх с помощью здоровой руки.
9. Отведение, согнутых в локтевых суставах, рук в стороны.
10. Попеременное и одновременное поднимание и опускание плеч.
11. Заведение руки за спину.
12. Изометрическое напряжение мышц предплечья 2 – 3 раза.
Исходное положение: сидя на стуле, рука опущена вниз.
1. Вращательные движения рукой.
2. Качательные движения рукой вперед назад.