Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости

Исходное положение: сидя на стуле, рука в косыночной повязке.

1. Сгибание и разгибание пальцев 10 – 12 раз.

2. Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе с помощью здоровой руки 5 – 6 раз.

3. Поднимание руки вперед с помощью здоровой 3 – 4 раза.

4. Поочередное давление каждым пальцем кисти на поверхность стола 2 – 3 раза.

5. Отведение руки в сторону с помощью здоровой 3 – 4 раза.

6. Изометрическое напряжение мышц плеча с последующим их расслаблением 4 – 5 раз.

7. Сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротационные движения в лучезапястном суставе 6 – 8 раз. Через 10 – 14 дней косынка снимается на время занятий.

8. Поднимание прямой руки вперед и вверх с помощью здоровой руки.

9. Отведение, согнутых в локтевых суставах, рук в стороны.

10. Попеременное и одновременное поднимание и опускание плеч.

11. Заведение руки за спину.

12. Изометрическое напряжение мышц предплечья 2 – 3 раза.

Исходное положение: сидя на стуле, рука опущена вниз.

1. Вращательные движения рукой.

2. Качательные движения рукой вперед назад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *