Мышцы таза и бедра

Мышцы таза

Средняя ягодичная мышца – начинается от боковой поверхности подвздошной кости, сужается и прикрепляется к большому вертелу.

Действие: Отводит бедро (и ногу) в сторону, вращает бедро носком внутрь и наружу, сокращая переднюю или заднюю часть мышцы.

Удерживает таз и туловище от падения вбок.

Большая ягодичная мышца. Начинается от заднего участка подвздошной кости, сухожилием от крестца, прикрепляется к верхней трети бедренной кости. Мышца полукругом окружает большой вертел, образуя сухожилием завертельную ямку, прикрепляется к верхней трети бедренной кости.

Действие: разгибает тазобедренный сустав, удерживает туловище от падения вперед.

Мышцы бедра

Четырехглавая мышца. Состоит из 4-х головок, переходящих в общее сухожилие:

Внутренняя широкая мышца бедра начинается от шероховатой линии бедра с внутренней стороны

Наружная широкая мышца бедра начинается от большого вертела и шероховатой линии бедренной кости с наружной стороны

Промежуточная мышца бедра лежит на поверхности бедренной кости спереди в глубине.

Прямая мышца бедра лежит спереди, начинается от передней нижней подвздошной ости, при сильном напряжении кажется, что она разделяется на две части.

Все четыре мышцы переходят в общее сухожилие, которое обрастает наколенник и прикрепляются к бугристости большеберцовой кости.

Действие: разгибают ногу в колене, прямая мышца отдельно сгибает ногу в тазобедренном суставе.

Приводящие мышцы

Образуют внутренний массив бедра. Начинаются от лонной и седалищной костей, сужаются книзу, образуя треугольник, прикрепляются к шероховатой линии бедра с внутренней стороны.

Нежная мышца начинается рядом с лонным сращением, идет вертикально вниз и прикрепляется к внутреннему мыщелку большеберцовой кости.

Действие: притягивают бедро внутрь, скрещивают ноги.

Задние мышцы бедра: двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая.

Полусухожильная, полуперепончатая и длинная головка двуглавой мышцы начинаются от седалищного бедра. Они выходят из-под большой ягодичной мышцы вместе и на нижней трети бедра разделяются. В наружную сторону идет двуглавая мышца и прикрепляется к головке малоберцовой кости.

Полусухожильная и полуперепончатая идут во внутреннюю сторону и прикрепляются к внутреннему мыщелку большеберцовой кости.

Действие: все три мышцы сгибают ногу в колене, вращают голень вдоль продольной оси. Совместно с большой ягодичной мышцей разгибают тазобедренный сустав и препятствуют падению туловища вперед.

Портняжная мышца. Самая длинная мышца. Начинается от передней верхней подвздошной ости, огибает колено изнутри и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости.

Действие: сгибает тазобедренный и коленный суставы, поворачивает колено наружу.

Напрягатель широкой фасции бедра. Лежит впереди средней ягодичной мышцы. Начинается от передней верхней подвздошной ости переходит в подвздошно-большеберцовый тракт широкой фасции бедра.

Действие: сгибает тазобедренный сустав, вращает бедро внутрь, натягивает широкую фасцию.

Широкая фасция бедра. Это чехол, который плотно одевает бедро и таз, она местами уплотняется.

Подвздошно-большеберцовый тракт – продольное утолщение фасции, лежит поверх наружной широкой мышцы бедра. Начинается от напрягателя широкой фасции, прикрепляется к наружному мыщелку большеберцовой кости.

Ягодичный укрепляющий пучок широкой фасции идет от большого вертела к седалищному бугру. Когда нога отставлена назад, он придает ягодичной мышце полушаровидную форму.

Коленный укрепляющий пучок широкой фасции лежит горизонтально сзади над коленом, удерживая сухожилия мышц вблизи бедренной кости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *