Мышцы таза и бедра

Мышцы таза

Средняя ягодичная мышца – начинается от боковой поверхности подвздошной кости, сужается и прикрепляется к большому вертелу.

Действие: Отводит бедро (и ногу) в сторону, вращает бедро носком внутрь и наружу, сокращая переднюю или заднюю часть мышцы.

Удерживает таз и туловище от падения вбок.

Большая ягодичная мышца. Начинается от заднего участка подвздошной кости, сухожилием от крестца, прикрепляется к верхней трети бедренной кости. Мышца полукругом окружает большой вертел, образуя сухожилием завертельную ямку, прикрепляется к верхней трети бедренной кости.

Действие: разгибает тазобедренный сустав, удерживает туловище от падения вперед.

Мышцы бедра

Четырехглавая мышца. Состоит из 4-х головок, переходящих в общее сухожилие:

Внутренняя широкая мышца бедра начинается от шероховатой линии бедра с внутренней стороны

Наружная широкая мышца бедра начинается от большого вертела и шероховатой линии бедренной кости с наружной стороны

Промежуточная мышца бедра лежит на поверхности бедренной кости спереди в глубине.

Прямая мышца бедра лежит спереди, начинается от передней нижней подвздошной ости, при сильном напряжении кажется, что она разделяется на две части.

Все четыре мышцы переходят в общее сухожилие, которое обрастает наколенник и прикрепляются к бугристости большеберцовой кости.

Действие: разгибают ногу в колене, прямая мышца отдельно сгибает ногу в тазобедренном суставе.

Приводящие мышцы

Образуют внутренний массив бедра. Начинаются от лонной и седалищной костей, сужаются книзу, образуя треугольник, прикрепляются к шероховатой линии бедра с внутренней стороны.

Нежная мышца начинается рядом с лонным сращением, идет вертикально вниз и прикрепляется к внутреннему мыщелку большеберцовой кости.

Действие: притягивают бедро внутрь, скрещивают ноги.

Задние мышцы бедра: двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая.

Полусухожильная, полуперепончатая и длинная головка двуглавой мышцы начинаются от седалищного бедра. Они выходят из-под большой ягодичной мышцы вместе и на нижней трети бедра разделяются. В наружную сторону идет двуглавая мышца и прикрепляется к головке малоберцовой кости.

Полусухожильная и полуперепончатая идут во внутреннюю сторону и прикрепляются к внутреннему мыщелку большеберцовой кости.

Действие: все три мышцы сгибают ногу в колене, вращают голень вдоль продольной оси. Совместно с большой ягодичной мышцей разгибают тазобедренный сустав и препятствуют падению туловища вперед.

Портняжная мышца. Самая длинная мышца. Начинается от передней верхней подвздошной ости, огибает колено изнутри и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости.

Действие: сгибает тазобедренный и коленный суставы, поворачивает колено наружу.

Напрягатель широкой фасции бедра. Лежит впереди средней ягодичной мышцы. Начинается от передней верхней подвздошной ости переходит в подвздошно-большеберцовый тракт широкой фасции бедра.

Действие: сгибает тазобедренный сустав, вращает бедро внутрь, натягивает широкую фасцию.

Широкая фасция бедра. Это чехол, который плотно одевает бедро и таз, она местами уплотняется.

Подвздошно-большеберцовый тракт – продольное утолщение фасции, лежит поверх наружной широкой мышцы бедра. Начинается от напрягателя широкой фасции, прикрепляется к наружному мыщелку большеберцовой кости.

Ягодичный укрепляющий пучок широкой фасции идет от большого вертела к седалищному бугру. Когда нога отставлена назад, он придает ягодичной мышце полушаровидную форму.

Коленный укрепляющий пучок широкой фасции лежит горизонтально сзади над коленом, удерживая сухожилия мышц вблизи бедренной кости.